成功人士早上8点前都会做的9件事!

成功人士早上8点前都会做的9件事

大多数人的生活是他们过去的反映,而不是他们未来的反映。对大多数人来说,今天看起起来就像明天。2019年看起来和2018年相似。

大多数人的生活是可以预测的。这幺说是有原因的。你的大脑实际上是一台“预测机器”,它会让你远离充满不确定性和失败可能性的情境和场景。

根据几位心理学家的说法,所有恐惧的根源都是“未知”。我们希望我们的生活是可预测的。我们不想去应对因为做一些新的、不同的事情时而产生的强烈情绪。

毫无疑问,尝试新事物并试图改变你的生活将会引起焦虑。在着名哲学家Søren Kierkegaard看来:「冒险会导致焦虑,但不冒险会让人失去自我。焦虑乃是人面临自由选择时所必然存在的心理体验。」

为了让你的生活不断前进,你需要接受困难和不确定性。拥抱更大的未来是你改变的方式。

改变的唯一方法就是停止用你的过去来解释你的生活,而是开始基于未来来解释你的生活。你必须学会设计你的生活和未来。但为了做到这一点,你必须停止活在过去,你不能让今天和昨天一样。

如果你真的想获得健康,你今天可能就不能吃的和你昨天一样的食物。停止重複过去。不要重複你过去的行为,你今天需要根据你明天想要的生活来採取相应的行动。

如果你明天才开始按照你今天应该做的那样去做的话,那幺你只是在重複昨天。正如哈罗德·希尔教授所说:「你总是想着自己还有很多很多的明天,最终你就会发现除了很多一无所获的昨天之外,你什幺都没有得到。」

培养自信,改变你的生活

如果你不积极地朝更大、更好的未来前进,你就无法对自己的生活充满信心。如果你每天、每週、每年都在重複过去,那幺你就不会自信满满。

只有在你开始过上更好的生活之后,你才会有自信,而这种自信会让你思考更大的可能性。自信是你之前取得的成功的副产品。这就是为什幺你必须从一系列晨间习惯开始你的一天的原因之一。

晨间习惯的目的是让你自己朝着宏伟而令人兴奋的未来前进。如果你没有一个正在努力前往的令人兴奋的未来,那幺等于说你被困在了过去。当你被困在过去的时候,你是无法改变你的生活的,这时你只能重複那些让你走到今天的模式。

当你重複那些让你走到今天的模式的时候,你就会有很多一无所获的昨天。当你以一种更有力量的方式开始新的一天时,你就会立即开始将你的未来转向一个与过去完全不同的方向。

有了下面这些晨间习惯,你的生活很快就会改变。

确保每天睡超过7小时,并养成早起的习惯

美国国家睡眠中心调查显示,至少有4000万美国人面临着70种不同程度的睡眠紊乱问题。不仅如此,60%成年人以及69%孩子,在一周的几天里都经历着一种以上的睡眠问题。

此外,超过40%的成年人每月至少有几天严重的日间瞌睡问题,严重到影响进日常活动,其中20%的人声称每週都有几天睡眠出现问题。

另一方面,保证充足的睡眠时间有以下几点益处:

养成早起这个习惯能给你的生活带来强大的动力。

和自信一样,动力也是行动的副产品。如果不积极地朝着理想中的未来前进的话,你是不会有动力的。

正如哈佛大学心理学家Jerome Bruner 所说:「你更有可能通过行动让自己获得自信和动力,而不是通过自信和动力让自己去行动。」

养成早起的习惯能让你在心理上变得“刀枪不入”。

如果早上很早就起床,而不是沉迷于在床上刷手机等一些让人上瘾的事情,你开始生动地想像你想要的未来,并大胆地朝着那个未来行动。

动力是你每天都必须去创造的东西。只有不断前进,你才会有动力。

通过祈祷和冥想来丰富自己,让自己更通透

“当你改变了你看待事物的方式,你看到的事物就会随之改变。”——韦恩·戴尔博士

在从健康饱满的睡眠中醒来之后,祈祷和冥想将会是引导你走向积极的关键。你专注的东西会扩展。

祈祷和冥想有助于你对自己所拥有的一切怀有更强烈的感恩之心。感恩是一种富足的观念。当你思路富足时,世界将会尽在你掌握。你将拥有无限的机遇和可能。

人就像磁铁,当你对所拥有的东西心怀感恩时,你将吸引到更多积极正面的好东西。感恩是具有感染力的。

感恩可能是通往成功最为关键的要素。感恩被称为美德之母。

如果你心怀感恩、思路清晰地开始每个早晨,你将吸引世界所能提供给你的最好的东西,而且不会被不相关的东西分心。

花5-15分钟时间写下你的梦想,然后看着它发生

当你将你的梦想以生动细緻的方式写下来时,你就开始同时让你的意识和潜意识都参与其中。用心智图的形式来描绘你的梦想是一种让你的双侧大脑都参与其中的非常有效的方式。

写下你的梦想,并将它们以视觉化的方式呈现出来时,这会让你与你的梦想之间的情感联繫更加紧密。

当你每天早上都将你的梦想写下来的同时,也要讲你实现这些梦想的实际方式写下来。更多地专注于“谁” 而不是“如何”。当你专注于“​​谁”的时候,你就能做到从大处着眼和思考。

这种WHO 的思维方式能够立即把你的愿景提升到一个更高的水平。

当你写下你的梦想和目标时,那些能为你提供帮助的合适的人就会进入你的脑海。你成功的一个关键部分是学习如何定位你自己,这样你就能够与正确的人建立联繫和合作。

你首先需要充分开发你的个人能力,这样才能让着自己成为一个值得别人去结识与合作的人。你需要:

无论你想做什幺,就大胆去做。对一件事的期待比这件事本身要痛苦得多。所以就大胆去做吧,终结内心的矛盾和冲突。

在大多数情况下,你的担心是没有根据的。正如行销大师Seth Godin所解释的那样,我们的舒适区和安全区是不一样的。打一个让你不舒服的电话是完全安全的。你不会死的。不要把两者等同起来。要认识到,在你的舒适区之外的大部分东西都是完全安全的。

如果没有勇气,你就无法改变你的生活。

聆听或阅读振奋人心的内容

普通人寻求娱乐,不凡的人寻求学习和教育的机会。对世上最成功的人而言,每週读一本书是很正常的事。他们总是不断地在学习。

利用通勤的时间或走在校园里的时间,我每周可以很容易地听完一本有声读物。

每天早上花15到30分钟时间读一些令人振奋的的有益讯息会改变你。这能让你处于巅峰状态,发挥出最佳水平。

经过一段足够长的时间后,你会能够读完上百本书。你会在某些领域变成博学的人。你会用不同的角度来看待和思考这个世界。你将能够在很多不同的话题间建立起联繫。

在重要的人际关係上进行投入

除了推动自己的生活向前发展外,你还需要加深与你所爱的人的之间的关係。你的人际关係是你生活质量和性格的一个非常清晰的指示器。

当你在个人生活和职场中的关键人际关係上进行投入时,你的生活就会开始改变。

“这个世界会给予给予者更多,也会向索取者索取更多。”

大多数都只想着能从生活中去索取。然而,当你对世界保持更加清醒的认识时,你的期望将会从索取转为给予。因为你会意识到,给予要远比索取更让人满足。当你的动机变成给予的时候,你对如何改善自己人际圈将会有更深刻的认识。你对如何改善其他人的生活和工作也会有更多想法。

你将开始更多地贡献,这能够为你带来更多机遇和更深入的人际关係。人们也会开始爱你、信任你。在这个更加崇高的目标的驱动下,你工作时也会更有动力。

每天早晨,如果你都对你生命中重要的人做一些善良、体贴、有用的事情,你会感到更多的快乐。你也会朝着你的目标取得巨大的进步,因为你越成功,你的成功就越取决于你的人际关係。

结语

在你每天早晨完成上述这9件事情之后,无论你在今天接下来的时间里要做什幺,你都将要事为先。你将走在通往成功的路上。你将慢慢接近你的梦想。

因为如果你每天早上完成了以上9件事,你将以更好的姿态面对生活。你将在工作上表现得更好,你将把人际关係处理更好,你会更快乐。你会更加自信、更加勇敢。你会思路更清晰,更有远见。你的生活马上就会改变。

一旦你坚持这样度过每天清晨,那些生活中的不舒适终将不存在。你所厌恶的终会停止。它们将会消失并永不出现在你的生活里。

你将很快发现你在做着自己喜欢的工作。你将变得自由而富足。整个世界都会对你温柔以待。

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